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Zupfbrot mit Bärlauch

Zupfbrot mit Bärlauch – Dein neues Lieblingsbrot

Entdecke das köstliche Zupfbrot mit Bärlauch, ideal zum Snacken oder als Beilage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Gehen lassen 1 hour
Total Time 1 hour 50 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Mehl Alternativ: Vollkornmehl für einen gesünderen Ansatz.
  • 1 Päckchen Trockenhefe Frische Hefe kann ebenfalls verwendet werden (7 g).
  • 250 ml Wasser Warmes Wasser fördert die Hefeaktivität.
  • 1 TL Zucker Ein gesunder Süßstoff kann genutzt werden, z.B. Honig.
  • 1 TL Salz Weniger Salz kann benutzt werden, um den natriumhaltigen Gehalt zu reduzieren.
  • 50 ml Olivenöl Alternativ: Sonnenblumenöl oder Butter.
Für die Füllung
  • 100 g Bärlauch (gehackt) Kann durch frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch ersetzt werden.
  • 100 g Butter (geschmolzen) Kokosöl oder Margarine als vegane Variante.
  • Käse (z.B. geriebener Parmesan oder Mozzarella, nach Geschmack) Kann weggelassen oder durch veganen Käse ersetzt werden.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Backform
  • Nudelholz

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermengst du 500 g Mehl, 1 Päckchen Trockenhefe, 1 TL Zucker und 1 TL Salz gründlich.
  2. Füge 250 ml warmes Wasser und 50 ml Olivenöl zu der Mehlmischung hinzu. Knete alles für etwa 10 Minuten, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht.
  3. Decke die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch ab und stelle sie an einen warmen Ort. Lasse den Teig für ca. 60 Minuten gehen.
  4. Nachdem der Teig aufgegangen ist, rolle ihn auf einer leicht bemehlten Fläche etwa 1 cm dick aus.
  5. Bestreiche jedes Teigquadrat großzügig mit geschmolzener Butter und verteile darauf den gehackten Bärlauch sowie den geriebenen Käse.
  6. Lege die Teigstapel in eine gefettete Backform und lasse sie erneut für etwa 30 Minuten gehen.
  7. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Backe das Zupfbrot für etwa 30-35 Minuten, bis es goldbraun und knusprig ist.
  8. Nimm das Brot nach dem Backen aus dem Ofen und lasse es kurz in der Form abkühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 20mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Das Zupfbrot kann toll variiert werden, zum Beispiel durch andere Käsesorten oder Kräuter.

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