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Veganer Pfannkuchen-Cereal

Veganer Pfannkuchen-Cereal für den perfekten Morgengenuss

Das vegane Pfannkuchen-Cereal ist ein köstlicher und anpassbarer Frühstückstraum, der schnell zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl Glutenfreies Mehl kann als Alternative verwendet werden.
  • 2 EL Zucker Kann durch Kokos- oder Ahornzucker ersetzt werden.
  • 2 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Tasse Sojamilch (oder andere pflanzliche Milch) Ungesüßte Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch sind gute Alternativen.
  • 1 TL Distillierter weißer Essig
  • 2 EL Neutrales Öl
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse Vegane Schokoladenstückchen Optional für die Garnitur.
Für die Garnitur
  • 1 Tasse Frische Früchte Frisch oder gefroren.
  • 1/2 Tasse Nüsse Walnüsse oder Mandeln.
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1/2 Tasse Veganer Joghurt Für eine cremige Komponente.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Spritzflasche oder Gefrierbeutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische die Sojamilch mit dem weißen Essig in einer Schüssel und lasse die Mischung etwa 5 Minuten stehen.
  2. Füge das neutrale Öl und den Vanilleextrakt zur Buttermilch-Mischung hinzu und rühre alles gut um.
  3. In einer separaten Schüssel das Allzweckmehl, den Zucker, das Backpulver und das Salz gut vermengen.
  4. Gib die trockenen Zutaten nach und nach in die Schüssel mit den flüssigen Zutaten und vermenge sie miteinander.
  5. Fülle den Teig in eine Spritzflasche oder einen Gefrierbeutel und schneide eine Ecke ab.
  6. Heize eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze vor und presse den Teig in kleinen Kreisen in die Pfanne.
  7. Platziere das vegane Pfannkuchen-Cereal in einer Schüssel, garniere es mit veganen Schokoladenstückchen und einem Schuss Ahornsirup.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 10gCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Vermeide Übermixen des Teigs für die besten Ergebnisse. Lagere übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter.

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