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türkischer Nudelsalat

Türkischer Nudelsalat: Erfrischend und schnell zubereitet

Dieser türkische Nudelsalat ist eine erfrischende Kombination aus Gemüse und Feta, perfekt für Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ziehen lassen 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Türkisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Fusilli-Nudeln Substitution: Penne oder Farfalle können verwendet werden.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Gurke Substitution: Zucchini kann ebenfalls verwendet werden.
  • 250 g Kirschtomaten Substitution: Gehackte große Tomaten sind möglich.
  • 1 Stück Rote Paprika Substitution: Gelbe oder grüne Paprika sind alternative Optionen.
  • 3 Stücke Frühlingszwiebeln Substitution: Rote Zwiebeln, fein gehackt.
Für den Käse und die Oliven
  • 200 g Feta-Käse Substitution: Ziegenkäse für eine stärkere Aromatik.
  • 100 g Schwarze Oliven Substitution: Grüne Oliven oder Kapern können eingesetzt werden.
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl Substitution: Avocadoöl kann verwendet werden.
  • 2 EL Zitronensaft Substitution: Limettensaft für Variation.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Substitution: Italienische Kräuter oder frischer Oregano.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Löffel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Fusilli-Nudeln hinzu und kochen Sie diese gemäß der Packungsanweisung al dente, was normalerweise etwa 8–10 Minuten in Anspruch nimmt.
  2. Wenn die Nudeln al dente sind, gießen Sie sie in ein Sieb ab und spülen Sie sie sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
  3. Während die Nudeln abkühlen, waschen und würfeln Sie die Gurke, halbieren die Kirschtomaten und schneiden die rote Paprika in kleine Stücke. Bereiten Sie auch die Frühlingszwiebeln vor.
  4. Fügen Sie die abgekühlten Nudeln zu dem Gemüse in der Schüssel hinzu. Bröseln Sie den Feta-Käse darüber und geben Sie die schwarzen Oliven hinzu.
  5. In einer separaten kleinen Schüssel vermengen Sie Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Schlagen Sie das Dressing gut durch.
  6. Gießen Sie das Dressing gleichmäßig über den Türkischen Nudelsalat in der großen Schüssel. Vermengen Sie alles gründlich.
  7. Lassen Sie den Türkischen Nudelsalat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 150IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieser Salat ist ideal für warme Tage und lässt sich leicht im Voraus zubereiten.

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