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Südwestliche Eierrollen Rezept

Südwestliche Eierrollen Rezept für jede Party

Ein leckeres Rezept für Südwestliche Eierrollen – gefüllt mit Hähnchen, Gemüse und Gewürzen, ideal für jede Party.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 6 Eierrollen
Course: Appetizers
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen Gekochtes Hähnchen Substitution: Verwende Rotisserie-Hähnchen für eine schnelle Zubereitung.
  • 1 Tasse Mais Hinweis: Tiefgekühlter Mais kann verwendet werden.
  • 1 Tasse Schwarze Bohnen Substitution: Erwäge pinto Bohnen, wenn gewünscht.
  • 2 Tassen Spinat Tipp: Frischer Spinat wird für den besten Geschmack empfohlen.
  • 1 Tasse Rote Paprika Substitution: Jede süße Paprika funktioniert gut.
  • 1 stück Jalapeño Vorbereitungshinweis: Entferne die Kerne für einen milderen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel Unverzichtbar für das südwestliche Geschmacksprofil.
  • 1 Teelöffel Chili-Pulver Passe die Menge je nach deinem Schärfewunsch an.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Tasse Monterey Jack Käse Substitution: Cheddar-Käse kann für einen schärferen Geschmack verwendet werden.
  • 10 Stück Eierrollen-Wrapper Hinweis: Achte darauf, dass die Wrapper frisch sind, um ein Reißen zu vermeiden.

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Küchenpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gekochte Hähnchen, den Mais, die schwarzen Bohnen, den Spinat, die rote Paprika, den Jalapeño, Kreuzkümmel, Chili-Pulver, Salz, Pfeffer und den geriebenen Käse gut vermengen. Achte darauf, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um ein harmonisches Geschmackserlebnis zu gewährleisten. Dies dauert etwa 5-7 Minuten.
  2. Lege einen Eierrollen-Wrap auf eine saubere, flache Oberfläche. Gib 2-3 Esslöffel von der Füllung in die Mitte des Wraps. Klappe die untere Ecke über die Füllung, schlage die Seiten ein und rolle dann straff weiter, wobei du die Ränder mit etwas Wasser versiegelst.
  3. Für das Frittieren, erhitze Öl in einer Pfanne auf 175 °C. Frittiere die Eierrollen für 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind. Für die Backvariante, heize den Ofen auf 220 °C vor, Pinsel die Eierrollen leicht mit Öl ein und platziere sie mit der Nahtseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech.
  4. Backe die Eierrollen für 15-20 Minuten, wobei du sie nach der Hälfte der Zeit einmal drehst, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen.
  5. Lass die Südwestlichen Eierrollen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1EierrolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Ideale Snacks für Partys oder als schnelles Abendessen. Serviere die Eierrollen mit verschiedenen Dips wie Salsa, Guacamole oder Avocado-Ranch.

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