Smash Hähnchen Caesar Tacos

Leckere und proteinreiche Smash Hähnchen Caesar Tacos, die in nur 19 Minuten zubereitet sind.

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Prep Time 10

Cook Time 9

Total Time 19

Servings: 4 Tacos

Course: Dinner

Cuisine: Mexikanisch

Calories: 366

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Füllung

500 g Gemahlenes Hähnchen Kann durch gemahlenen Truthahn ersetzt werden.
1 TL Knoblauchpulver Frisch gehackter Knoblauch sorgt für stärkeren Geschmack.
1 TL Salz Nach Belieben anpassen.
1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Belieben anpassen.

Für die Tortillas

8 Stück Kleine Mehl-Tortillas Können glutenfrei sein.

Für die Beilage

100 g Romaine-Salat Kann durch anderes Blattgemüse ersetzt werden.
80 g Caesar-Dressing Griechischer Joghurt kann für leichtere Variante verwendet werden.
50 g Geriebener Parmesan Nährhefe kann als milchfreie Variante verwendet werden.
50 g Bacon-Stücke Für vegetarische Version weglassen.

Equipment

Pfanne

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

In einer Schüssel das gemahlene Hähnchen mit Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer vermengen.
Verteile die gewürzte Hähnchenmasse auf die Rückseite jeder Tortilla.
Erhitze eine große Pfanne und gib Avocadoöl hinzu.
Lege die Tortillas mit der Hähnchenseite nach unten in die Pfanne und brate sie 2-3 Minuten.
Wende die Tortillas und brate die andere Seite 1-2 Minuten.
Belege die Tortillas mit Romaine-Salat, Caesar-Dressing, Parmesan und Bacon.
Falte die Tacos zusammen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 366kcalCarbohydrates: 32gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für beste Ergebnisse immer frische Zutaten verwenden und die Tacos sofort servieren.

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