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Salz- und Pfeffer-Hühnchen-Glück

Salz- und Pfeffer-Hühnchen-Glück für den perfekten Abend

Ein schnelles und einfaches Rezept für Salz- und Pfeffer-Hühnchen-Glück, das in unter 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 Stücke Lachsfilets Frisch und mit Haut
  • 1 Esslöffel Olivenöl Kann durch Butter ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Zitronensaft Frisch gepresst
  • 2 Esslöffel Frischer Dill Kann durch getrockneten Dill ersetzt werden (halbe Menge)
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Für die Würze
  • 1 Prise Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Zitronenschale

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Lachsfilets gründlich abtrocknen und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen. Dies verstärkt den Geschmack und hilft beim Anbraten. Lege die gewürzten Filets beiseite, während du die Pfanne vorbereitest.
  2. Einen Esslöffel Olivenöl in einer großen, schweren Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Warte, bis das Öl zu schimmern beginnt und leichte Rauchsäulen sichtbar sind.
  3. Die Lachsfilets vorsichtig mit der Hautseite nach unten in die heiße Pfanne legen. Lasse sie für etwa 4-5 Minuten braten, bis die Haut knusprig und goldbraun ist.
  4. Nach 4-5 Minuten die Lachsfilets vorsichtig mit einem Spatel umdrehen. Koche die andere Seite für weitere 3-4 Minuten, bis der Lachs durchgegart ist.
  5. In einer kleinen Schüssel den frisch gepressten Zitronensaft mit dem gehackten Dill vermengen und über die frisch gebratenen Lachsfilets gießen.
  6. Die Lachsfilets sofort auf Tellern anrichten und mit der Zitronen-Dill-Sauce beträufeln. Serviere das Salz- und Pfeffer-Hühnchen-Glück noch warm.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 800mgVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Pfanne richtig heiß zu machen, um eine knusprige Haut zu erhalten.

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