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Spaghetti Bolognese

Perfekte Spaghetti Bolognese für jeden Anlass

Diese köstliche Spaghetti Bolognese mit italienischer Wurst ist schnell zubereitet und perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Spaghetti
Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl Für das Anbraten
  • 500 g Rinderhackfleisch (extra mager) Hauptproteinkomponente
  • 1 Stück Zwiebel (gehackt) Fügt Süße zur Sauce hinzu
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Für aromatischen Geschmack
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Essentielles italienisches Kraut
  • 1 Teelöffel Rote Paprikaflocken Fügt Schärfe hinzu, nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Tomatenmark Intensiviert den Tomatengeschmack
  • 125 ml Rotwein Vertieft das Geschmacksprofil
  • 400 g Zerkleinerte Tomaten Basis der Sauce
  • 2 Esslöffel Frisches Basilikum (gehackt) Für Frische
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 100 ml Schlagsahne Für Cremigkeit
  • 50 g Parmesankäse (gerieben) Für Umami
  • zum Garnieren Frisches Basilikum Verbessert die visuelle Anziehung

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Spaghetti hinzu. Koche sie gemäß der Verpackungsanweisung, bis sie al dente sind. Bevor du die Pasta abgießt, hebe 1 Tasse Nudelwasser auf.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwas Olivenöl. Füge das Rinderhackfleisch hinzu und brate es für etwa 3 Minuten an, bis es rundum braun ist.
  3. Gib die gehackte Zwiebel und den frisch gehackten Knoblauch in die Pfanne. Koche die Mischung für weitere 3 Minuten, bis die Zwiebel weich ist.
  4. Füge getrockneten Oregano und rote Paprikaflocken sowie einen Esslöffel Tomatenmark hinzu. Rühre um und koche eine Minute lang.
  5. Gieße den Rotwein in die Pfanne und lasse die Mischung 5 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit verdampft ist.
  6. Berühre die zerkleinerten Tomaten und 2 Esslöffel gehacktes Basilikum in die Pfanne. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer. Koche die Mischung, reduziere dann die Hitze und lasse sie 20 Minuten lang köcheln.
  7. Rühre die Schlagsahne unter die Sauce, bis sie cremig ist. Passe die Gewürze an und füge nach Bedarf Nudelwasser hinzu.
  8. Mische die gekochten Spaghetti mit der Sauce und serviere sie mit frisch geriebenem Parmesan und dem restlichen Basilikum.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Ideales Gericht für gesellige Abende oder besondere Anlässe. Perfekt anpassbar mit zusätzlichem Gemüse.

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