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Paleo Ahorn Apfel Hähnchen

Paleo Ahorn Apfel Hähnchen für Frühstücksgenuss

Genieße köstliche und gesunde Paleo Ahorn Apfel Hähnchen Frühstückswurst, eine glutenfreie Alternative für dein Frühstück.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Pattys
Course: Breakfast
Cuisine: Paleo
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Wurstmasse
  • 500 g gehacktes Hühnerfleisch Pastahühnchen kann ebenfalls verwendet werden.
  • 2 TL hausgemachte Frühstückswurst-Gewürzmischung Oder eine fertige Mischung verwenden.
  • 2 zehen frischer Knoblauch Feingehackt für intensiveren Geschmack.
  • 3 EL Bio Ahornsirup der Klasse B Bei Bedarf Honig verwenden.
  • 1 Stück mittlere Bio-Apfel Am besten süße Sorten wie Fuji oder Honeycrisp.
  • 2 EL Ghee, Bio-Butter oder Avocadoöl Oder Olivenöl als Alternative.
  • 100 ml Brühe oder Wasser Für zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Paleo Ahorn Apfel Hähnchen
  1. In einer großen Schüssel das gehackte Hühnerfleisch, die hausgemachte Frühstückswurst-Gewürzmischung, den feingehackten Knoblauch und den Ahornsirup gut vermengen. Füge dann die gewürfelten Äpfel vorsichtig hinzu und hebe sie unter.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib dein gewähltes Fett hinein. Warte, bis das Fett geschmolzen ist und leicht sprudelt.
  3. Forme aus der Hähnchenmischung kleine, gleichmäßige Patties und lege sie auf einen Teller.
  4. Platziere die Patties in der Pfanne und brate sie etwa 12-15 Minuten lang, wende sie nach der Hälfte der Zeit.
  5. Serviere die Würste heiß, idealerweise mit Rühreiern oder einem Obstsalat.

Nutrition

Serving: 1PattyCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Paleo Ahorn Apfel Hähnchen sind glutenfrei, lecker und schnell zuzubereiten. Perfekt für ein gemeinsames Frühstück.

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