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Mango Erdbeer Smoothie Schüssel

Mango Erdbeer Smoothie Schüssel leicht gemacht

Erlebe die köstliche Mango Erdbeer Smoothie Schüssel – nahrhaft und perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse gefrozen Mango Natürlich süß, cremige Textur
  • 1 Tasse gefrozen Erdbeeren Süß-säuerliche Note
  • 0.5 Tasse pflanzliche Milch oder Saft Anpassen je nach Konsistenz
Optionaler Süßstoff
  • Ahornsirup oder Honig Nach Geschmack verwenden
Belag
  • 0.5 Tasse Granola Für Knusprigkeit und Ballaststoffe
  • frische Früchte Saisonale Früchte verwenden
  • Kokosraspeln Tropischer Flair

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritte
  1. Früchte vorbereiten: Gebe 1 Tasse gefrorene Mango und 1 Tasse gefrorene Erdbeeren in den Mixer.
  2. Flüssigkeit hinzufügen: Gieße 0.5 Tasse pflanzliche Milch oder Saft hinzu.
  3. Mixen: Püriere alles bei hoher Geschwindigkeit 30 bis 60 Sekunden lang.
  4. In die Schüssel füllen: Gieße die cremige Mischung in eine Schüssel.
  5. Belag hinzufügen: Toppe die Schüssel mit Granola, frischen Früchten und Kokosraspeln.
  6. Sofort servieren: Genießen Sie Ihre Smoothie Schüssel frisch.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 5gSodium: 5mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 30gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die richtige Konsistenz zu erzielen und frisch zu servieren.

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