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Mango Erdbeer Smoothie Schüssel

Mango Erdbeer Smoothie Schüssel für deinen perfekten Start

Diese Mango Erdbeer Smoothie Schüssel ist der optimale Start in den Tag, voller Vitamine und köstlichem Geschmack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Basis
  • 200 g Gefrorene Mango Probiere gefrorene Ananas anstelle von Mango.
  • 200 g Gefrorene Erdbeeren Du kannst gefrorene Himbeeren verwenden.
  • 250 ml Pflanzenmilch Beginne mit einer kleinen Menge.
Optionales Süßungsmittel
  • 1-2 EL Honig oder Ahornsirup Verwende nur, falls die Früchte nicht süß genug sind.
Toppings
  • 50 g Granola
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Stück Frische Fruchtscheiben
  • 2 EL Kokosflocken

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Gib die gefrorene Mango, die gefrorenen Erdbeeren und die Pflanzenmilch in einen Mixer und püriere alles cremig.
  2. Falls die Mischung zu dick ist, füge schrittweise Pflanzenmilch hinzu und püriere erneut.
  3. Probiere die Mischung und füge nach Belieben Honig oder Ahornsirup hinzu.
  4. Gieße die fertige Smoothie Schüssel in eine Schale und streiche sie glatt.
  5. Verziere die Schüssel mit deinen bevorzugten Toppings.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 300kcalCarbohydrates: 50gProtein: 6gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 5mgPotassium: 500mgFiber: 8gSugar: 20gVitamin A: 1000IUVitamin C: 70mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Die Mango Erdbeer Smoothie Schüssel schmeckt am besten frisch zubereitet und kann nach Belieben variiert werden.

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