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Luftgebratene Bananen

Luftgebratene Bananen: Schnelles, gesundes Dessert

Luftgebratene Bananen sind ein schnelles, gesundes Dessert, das glutenfrei und voller Ballaststoffe steckt.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananen
  • 2 Stück Bananen reife, aber feste Bananen
Für die optionalen Garnierungen
  • 1 Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack
  • 30 g Nüsse gehackte Nüsse nach Wahl

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Bananen und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften oder in gleichmäßige Scheiben.
  2. Bestäube die Bananenhälften oder -scheiben leicht mit Zimt.
  3. Heize den Airfryer auf 180°C vor.
  4. Lege die gewürzten Bananen in den Airfryer-Korb und gare sie für etwa 6-10 Minuten.
  5. Nimm die Bananen vorsichtig aus dem Airfryer und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 1mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 12gVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Serviere die luftgebratenen Bananen pur oder garniert mit Nüssen oder Honig.

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