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Käsekuchen Proteinbälle

Käsekuchen Proteinbälle für einen gesunden Snack

Käsekuchen Proteinbälle sind ein köstlicher, gesunder Snack, der einfach zuzubereiten ist und hervorragenden Geschmack bietet.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 250 g Frischkäse oder griechischer Joghurt für leichtere Variante
  • 2 EL Süßungsmittel (z.B. Honig oder Ahornsirup) nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Vanilleextrakt für besten Geschmack pure Vanille verwenden
  • 30 g Protein-Pulver pflanzliches Eiweißpulver für vegane Option verwenden
  • 50 g Haferflocken oder Mandelmehl Haferflocken für glutenfreie Option verwenden
Für die Mischung
  • Zusätzliche Zutaten (z.B. Nüsse, Schokoladenstückchen, Beeren) nach persönlichem Geschmack wählen

Equipment

  • Rührschüssel
  • Handrührgerät
  • Spatel
  • Backblech
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Lass den Frischkäse für etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur stehen, bis er weich ist.
  2. Gib den weichen Frischkäse in eine große Rührschüssel und füge das Süßungsmittel sowie das Vanilleextrakt hinzu. Mische alles mit einem Handrührgerät oder einem Schneebesen, bis die Masse schön cremig und klumpenfrei ist.
  3. Integriere das Protein-Pulver und die Haferflocken (oder das Mandelmehl) in die Mischung. Rühre alles gut um, bis ein homogener Teig entsteht.
  4. Falls gewünscht, füge nun deine extra Zutaten wie Nüsse, Schokoladenstückchen oder Beeren hinzu und mische diese vorsichtig unter den Teig.
  5. Nimm eine kleine Portion des Teigs und forme mit deinen Händen kleine Bällchen.
  6. Lege die Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und kühle sie für mindestens 30 Minuten.
  7. Serviere die Käsekuchen Proteinbälle kalt oder bei Zimmertemperatur.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Käsekuchen Proteinbälle können in einem luftdichten Behälter bis zu 1 Woche frisch bleiben. Für längere Lagerung können sie auch eingefroren werden.

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