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Karamellisierte Rindfleisch- und Erdnussnudeln

Karamellisierte Rindfleisch- und Erdnussnudeln für Familie

Ein köstliches Rezept für karamellisierte Rindfleisch- und Erdnussnudeln, ideal für Familienessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch mager oder pflanzliche Alternative
  • 2 Esslöffel Maisstärke für knusprige Textur
Für die Sauce
  • 4 Esslöffel Teriyaki-Sauce oder Sojasauce nach Geschmack
  • 2 Stück Knoblauch gehackt
  • 3 Esslöffel Erdnussbutter oder Mandelbutter/Tahini bei Allergien
Für die Nudeln
  • 250 g Nudeln z.B. Lo Mein oder Spaghetti
Für das Gemüse
  • 200 g Gemüsemischung z.B. Paprika, Brokkoli, Zuckerschoten

Equipment

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Öl. Fügen Sie 500 g Rinderhackfleisch hinzu und lassen Sie es ungestört für etwa 5 Minuten braten, bis es schön braun und karamellisiert ist. Anschließend das Hackfleisch mit 2 Esslöffeln Maisstärke bestäuben und gut vermischen, um eine knusprige Textur zu erreichen.
  2. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und fügen Sie 4 Esslöffel Teriyaki-Sauce und 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu. Rühren Sie die Mischung für etwa 2 Minuten, bis der Knoblauch duftet und die Sauce beginnt zu verdicken.
  3. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie 250 g Ihrer Wahl von Nudeln hinzu. Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung (etwa 8-10 Minuten), bis sie al dente sind. Nach dem Kochen die Nudeln abgießen.
  4. Fügen Sie die gekochten Nudeln in die Pfanne mit dem Rindfleisch und der Sauce hinzu. Geben Sie 200 g gemischte Gemüse dazu und schwenken Sie alles zusammen für weitere 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze.
  5. Servieren Sie die Karamellisierten Rindfleisch- und Erdnussnudeln sofort auf Tellern. Garnieren Sie das Gericht nach Belieben mit Frühlingszwiebeln oder gerösteten Erdnüssen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notes

Dieses Gericht kann nach Belieben mit zusätzlichen Gemüsevariationen angepasst werden.

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