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Italienisch inspirierter Schmorbraten

Italienisch inspirierter Schmorbraten für Soulfood

Italienisch inspirierter Schmorbraten, ein herzhaftes Komfortessen, dass Familie und Freunde zu einem gemütlichen Abendessen einlädt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für den Schmorbraten
  • 1 kg Rinderbraten Für Variation kann Brust verwendet werden.
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel, Schalotten optional.
  • 2 Zehen Knoblauch Verwende frischen Knoblauch für das beste Ergebnis.
  • 2 Stück Karotten Sellerie oder Pastinaken können als Alternativen verwendet werden.
  • 1 Stück Sellerie Kann weggelassen oder durch mehr Karotten ersetzt werden.
  • 500 ml Rinderbrühe Verwende Hühnerbrühe für eine leichtere Note.
  • 250 ml Trockenrotwein Ersatz durch Balsamico-Essig oder zusätzliche Brühe.
  • 400 g Dosen-Tomaten Frische, grob gehackte Tomaten sind ebenfalls möglich.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Frische Kräuter können in größeren Mengen verwendet werden.
  • 1 Stück Lorbeerblatt Kann weggelassen oder durch frische Kräuter ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz Unverzichtbare Gewürze.
  • nach Geschmack Pfeffer Unverzichtbare Gewürze.
Für das Risotto
  • 200 g Arborio-Reis Kann durch Carnaroli-Reis ersetzt werden.
  • 1 l Hühner- oder Gemüsebrühe Sollte während des Kochens warm gehalten werden.
  • 100 g Geriebener Parmesan Pecorino Romano ist eine schmackhafte Alternative.
  • 50 g Ungesalzene Butter Kann weggelassen oder durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 Bund Frische Petersilie Kann durch Basilikum ersetzt oder weggelassen werden.

Equipment

  • Bräter
  • große Pfanne
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Der Rinderbraten sollte zunächst mit Küchenpapier trocken getupft werden, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Anschließend großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Heize deinen großen Bräter auf mittlerer Hitze vor und füge Olivenöl hinzu, um es gut zu erhitzen, bevor du den Braten hineinlegst.
  3. Brate den Rinderbraten für 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis er schön gebräunt ist.
  4. Im selben Bräter die Zwiebel, Karotten und Sellerie für etwa 5-7 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind.
  5. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und koche ihn für etwa 1 Minute.
  6. Lösche die Mischung mit dem trockenen Rotwein ab und lasse alles für 2-3 Minuten leicht köcheln.
  7. Gib den Rinderbraten zurück in den Topf und füge die Rinderbrühe, Dosen-Tomaten, Oregano, Basilikum und das Lorbeerblatt hinzu.
  8. Decke den Bräter ab und stelle ihn in den vorgeheizten Ofen bei 150°C (300°F) für 3-4 Stunden.
  9. Bereite während des Garens des Schmorbratens das Risotto vor.
  10. In einer großen Pfanne über mittlerer Hitze etwas Olivenöl hinzufügen und den Arborio-Reis für 2-3 Minuten anrösten.
  11. Füge nach und nach eine Tasse warme Brühe hinzu und rühre kontinuierlich, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist.
  12. Sobald der Risotto die gewünschte Konsistenz erreicht hat, rühre die Butter und den geriebenen Parmesan ein.
  13. Sobald der Schmorbraten fertig ist, nimm ihn aus dem Ofen, lasse ihn einige Minuten ruhen und schneide ihn in Scheiben.
  14. Richte die Scheiben zusammen mit dem cremigen Risotto auf Tellern an und garniere das Gericht mit gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 700IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Lagere den Schmorbraten in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.

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