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Hummus Hausgemachtes Brot

Hummus Hausgemachtes Brot schnell und lecker backen

Leckeres und gesundes Hummus Hausgemachtes Brot, glutenfrei und schnell zubereitet, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 55 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Snacks
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Glutenfreies Mehl Mischung mit Reis- und Tapiokastärke
  • 1 TL Backpulver Frisch
  • 250 ml Warmes Wasser Nicht heiß
  • 200 g Hummus Selbstgemacht oder gekauft
  • 50 g Tahini Für Geschmack und Cremigkeit
  • 1 Prise Salz Für den Geschmack
Für die Garnitur
  • 50 g Kürbiskerne Für den Biss und die Optik

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Spatel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel mischst du glutenfreies Mehl, Backpulver, warmes Wasser, Hummus, Tahini und Salz. Verwende einen Spatel, um die Zutaten für etwa 2-3 Minuten gut zu vermengen, bis sie vollständig miteinander verbunden sind. Der Teig sollte leicht klebrig, aber kohäsiv sein.
  2. Lege ein Backblech mit Backpapier aus oder fette es leicht ein, um ein Anhaften des Brotes zu verhindern.
  3. Nehme den Teig und gebe ihn in die vorbereitete Backform. Drücke ihn sanft nach unten, um eine glatte Oberseite zu formen.
  4. Streue die Kürbiskerne gleichmäßig über die Oberseite des Brotes.
  5. Decke die Backform mit Aluminiumfolie ab und schiebe sie in den vorgeheizten Ofen bei 200 °C. Backe das Brot etwa 55 Minuten lang, bis es goldbraun und fest im Griff ist.
  6. Lass das Hummus Hausgemachtes Brot nach dem Backen etwas abkühlen, bevor du es in Scheiben schneidest.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 1gCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Achte darauf, dass dein Backpulver frisch ist und mische den Teig nicht zu lange, um eine dichte Konsistenz zu vermeiden.

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