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Glutenfreies Orangenhühnchen

Glutenfreies Orangenhühnchen für knusprige Genussmomente

Erleben Sie ein köstliches glutenfreies Orangenhühnchen mit knackiger Textur und frischen Aromen für unvergessliche Genussmomente.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut
  • 100 g glutenfreies Mehl Kann durch Mandelmehl oder Reisflour ersetzt werden.
  • 2 Stück Eier
Für die Sauce
  • 200 ml frisch gepresster Orangensaft
  • 1 Teelöffel Orangenschale
  • 3 Esslöffel glutenfreie Sojasauce Bei Bedarf eine glutenfreie Alternative verwenden.
  • 2 Esslöffel Honig Kann durch Agave für eine vegane Option ersetzt werden.
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 1 Teelöffel Ingwer (gehackt)
  • 1 Esslöffel Maisstärke
Für das Frittieren
  • 500 ml Pflanzenöl

Equipment

  • Tiefe Pfanne
  • Schüsseln
  • Küchentuch
  • Küchenpapier
  • Topf

Method
 

Schritte
  1. Hähnchen vorbereiten: Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke und tupfen Sie diese gründlich mit einem Küchentuch trocken.
  2. Panierung vorbereiten: Bereiten Sie zwei Schüsseln vor, schlagen Sie die Eier in eine und geben Sie glutenfreies Mehl in die andere.
  3. Hähnchen panieren: Tauchen Sie jedes Hähnchenstück zuerst in die Eier und dann im glutenfreien Mehl, bis sie vollständig umhüllt sind.
  4. Hähnchen frittieren: Erhitzen Sie Pflanzenöl auf mittelhohe Temperatur und braten Sie die panierten Hähnchenstücke bis sie goldbraun sind.
  5. Sauce zubereiten: Kombinieren Sie Orangensaft, Orangenschale, Sojasauce, Honig, gehackten Knoblauch und Ingwer in einem kleinen Topf.
  6. Sauce verdicken: Lösen Sie Maisstärke in kaltem Wasser auf und geben Sie diese zur Sauce, bis sie dickflüssig wird.
  7. Hähnchen mit der Sauce vermengen: Geben Sie die Hähnchenstücke in die Sauce und wenden Sie sie vorsichtig.
  8. Optional dekorieren: Garnieren Sie das Gericht mit frischen Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie das glutenfreie Orangenhühnchen frisch aus der Pfanne für den besten Geschmack.

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