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Feta-Spieße mit Gurke Rezept

Feta-Spieße mit Gurke Rezept für den Sommergenuss

Ein erfrischendes Feta-Spieße mit Gurke Rezept, perfekt für Sommer-Snacks.
Prep Time 15 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Appetizers
Cuisine: Mediterranean
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Spieße
  • 250 g Feta-Käse kann durch Ziegenkäse oder Hüttenkäse ersetzt werden
  • 1 Stück Gurke oder Zucchini als Alternative
  • 200 g Kirschtomaten oder Oliven/Paprika als Ersatz
  • 10 Stück Zahnstocher oder kleine Spieße
Für die Marinade
  • 3 EL Olivenöl versuche ein aromatisiertes Öl für zusätzlichen Geschmack
  • 1 TL getrockneter Oregano oder frische Kräuter wie Basilikum/Petersilie
  • nach Belieben Prise Salz
  • nach Belieben Prise Pfeffer

Equipment

  • Zahnstocher oder kleine Spieße

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Gurken gründlich und schneide sie in gleichmäßige Stücke von etwa 3 cm. Halbiere die Kirschtomaten und schneide den Feta in mundgerechte Würfel.
  2. Nimm einen Zahnstocher oder kleinen Spieß und beginne mit einem Stück Gurke. Füge dann einen Würfel Feta und eine halbe Kirschtomate hinzu. Wiederhole diesen Vorgang, bis der Spieß gut gefüllt ist.
  3. In einer kleinen Schüssel kombinierst du das Olivenöl, den getrockneten Oregano, sowie eine Prise Salz und Pfeffer. Rühre die Mischung gut um.
  4. Lege die zusammengesetzten Spieße in eine flache Schale und träufle die vorbereitete Marinade gleichmäßig über sie. Lass die Spieße mindestens 15 Minuten in der Marinade ruhen.
  5. Präsentiere die Feta-Spieße mit Gurke auf einer schönen Platte und serviere sie gut gekühlt.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 150kcalCarbohydrates: 3gProtein: 5gFat: 14gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Ideal für jede Gelegenheit und lassen sich schnell und einfach zubereiten.

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