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Familienlieblingssalat

Familienlieblingssalat für jeden Anlass

Familienlieblingssalat, eine bunte Mischung aus frischem Romana-Salat, Bacon, Traubentomaten und geschmolzenem Käse, ist ideal für jedes Familientreffen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Romana-Salat sorgt für Frische und Knackigkeit
  • 200 g Bacon fügt einen herzhaften, rauchigen Geschmack hinzu; ersetze ihn durch Puten-Bacon für eine leichtere Variante
  • 250 g Traubentomaten bieten Süße und Saftigkeit; du kannst sie auch durch Kirschtomaten ersetzen
  • 100 g Geriebener Schweizer Käse sorgt für Cremigkeit und Nussigkeit; Feta oder Mozzarella sind ebenfalls gute Alternativen
  • 50 g Fein geriebener Parmesan gibt eine salzige, würzige Note; für vegane Optionen eignet sich Nährhefe
  • 50 g Geschnittene Mandeln bringen Crunch und nussigen Geschmack; Sonnenblumenkerne oder Pekannüsse sind ebenfalls passend
  • 100 g Croutons schaffen Textur; verwende selbstgemachte oder gekaufte, glutenfreie Cracker für eine glutenfreie Option
Für das Dressing
  • 60 ml Leichtes Olivenöl die Hauptfettquelle für das Dressing; kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 60 ml Frischer Zitronensaft fügt Säure und Helligkeit hinzu; Limettensaft ist eine geeignete Alternative
  • 2 Stück Knoblauchzehen tragen eine aromatische Geschmacksnote bei; ersetze sie durch fein gehackte Schalotten
  • 1 EL Dijon-Senf wirkt als Emulgator im Dressing; du kannst ihn durch Mayonnaise ersetzen, wenn nötig
  • 1 EL Honig süßt das Dressing und balanciert die Säure; Ahornsirup ist eine vegane Alternative
  • nach Geschmack Salz würze nach Geschmack
  • nach Geschmack Pfeffer passe die Menge je nach diätetischen Vorlieben an

Equipment

  • Einmachglas
  • Backblech
  • Salatschleuder

Method
 

Dressing und Vorbereitung
  1. Vereine in einem Einmachglas leichtes Olivenöl, frischen Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Dijon-Senf, Honig, Salz und Pfeffer. Schüttle das Glas kräftig, bis sich alle Zutaten gut vermengt haben. Lasse das Dressing während des Salatzubereitung im Kühlschrank ziehen.
  2. Heize den Ofen auf 175°C vor. Verteile die geschnittenen Mandeln gleichmäßig auf einem Backblech und röste sie für etwa 6-10 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind.
  3. Erhöhe die Ofentemperatur auf 200°C. Lege ein Backblech mit Aluminiumfolie aus und ordne die Baconstreifen darauf an. Backe den Bacon für 13-18 Minuten, bis er knusprig ist.
  4. Spüle den Romana-Salat gründlich ab und lasse ihn in einer Salatschleuder trocknen oder tupfe ihn mit einem Küchentuch trocken. Platziere den abgetrockneten Salat in einer großen Servierschüssel.
  5. Füge die abgekühlten Mandeln, den gehackten Bacon, die halbierten Traubentomaten, den geriebenen Schweizer Käse und den Parmesan in die Schüssel mit dem Romana-Salat hinzu. Mische alle Zutaten sanft.
  6. Schüttle das Dressing erneut und gieße es über den Salat. Mische den Salat vorsichtig, damit sich das Dressing gleichmäßig verteilt. Füge die Croutons hinzu und serviere den Salat sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten und passe die Zutaten nach deinem Geschmack an.

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