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Exotischer Salat mit Avocado, Grapefruit und Garnelen

Exotischer Salat mit Avocado, Grapefruit und Garnelen

Ein frischer und gesunder exotischer Salat mit Avocado, Grapefruit und Garnelen, perfekt für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Exotisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Avocado reif
  • 1 Stück Grapefruit oder Orange im Winter
  • 200 g Garnelen vorgekocht, geschält und entdarmt
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
  • 1 Stück Rote Zwiebel dünn geschnitten
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • 2 EL Limettensaft

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Salatzubereitung
  1. Schneide die Avocados in Hälften, entnehme den Kern und löffele das Fruchtfleisch heraus. Würfle die Avocado und gib sie in eine Schüssel mit Limettensaft.
  2. Schäle die Grapefruits, schneide sie in Segmente und halte die Garnelen bereit.
  3. In einer kleinen Schüssel vermischst du das Olivenöl, den Honig, den Limettensaft, Salz und Pfeffer.
  4. Nimm eine große Schüssel und gib die gewürfelte Avocado, die Grapefruitsegmente, die Garnelen, die fein geschnittene rote Zwiebel und die gehackte Petersilie hinein.
  5. Gieße das vorbereitete Dressing über die Salatmischung und vermenge alles vorsichtig.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 14gCholesterol: 120mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Am besten frisch genießen und das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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