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Eine-Topf-Ei-Rollen-Suppe

Eine-Topf-Ei-Rollen-Suppe für gemütliche Abende

Eine köstliche Eine-Topf-Ei-Rollen-Suppe, die würziges Schweinefleisch, knackigen Kohl und aromatische Gewürze vereint – perfekt für gemütliche Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: asiatisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 500 g Schweinehackfleisch oder Puten- bzw. Hühnerhackfleisch
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt für den besten Geschmack
  • 2 Esslöffel Frischer Ingwer, gerieben oder getrockneter Ingwer als Ersatz
  • 1 Esslöffel Sojasauce verwende glutenfreies Tamari für glutenfreie Version
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • 1 mittelgroß Gelbe Zwiebel, gewürfelt alternativ Schalotten
  • 6 Tassen Niedrigenous Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegane Option
  • 1 Tasse Geriebene Karotten oder rote Paprika
  • 4 Tassen Grüner Kohl, dünn geschnitten oder Napa-Kohl
  • ½ Tasse Frühlingszwiebeln, gehackt für die Garnitur
  • 1 Esslöffel Reisessig Apfelessig ist auch eine gute Alternative
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Textur
  • 2 Verquirlte Eier optional
  • Rote Pfefferflocken oder Sriracha optional, nach Geschmack anpassen

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge das Schweinehackfleisch hinzu und brate es 5–7 Minuten lang an, bis es bräunlich und durchgegart ist. Achte darauf, überschüssiges Fett abzugießen.
  2. Gib die gewürfelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer zum Fleisch in den Topf. Sauté diese Mischung 3–4 Minuten lang, bis die Zwiebel glasig und weich wird.
  3. Füge die Sojasauce, das Sesamöl und den Reisessig in den Topf hinzu und rühre gut um. Gieße die Hühnerbrühe dazu und bringe die Mischung zum Kochen.
  4. Sobald die Brühe kocht, füge die geriebenen Karotten und den geschnittenen grünen Kohl hinzu. Lasse die Suppe 15 Minuten lang köcheln.
  5. Nimm eine kleine Schüssel und schlage die Eier auf. Während du die Suppe sanft umrührst, gieße die verquirlten Eier langsam ein.
  6. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Wunsch ab. Serviere sie heiß und garniere sie mit den frisch gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten für den besten Geschmack zu verwenden. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsevariationen für mehr Abwechslung.

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