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Dashimaki Tamago

Dashimaki Tamago - Fluffige japanische Omelettrolle

Dashimaki Tamago ist ein luftiges, gerolltes Omelett mit Dashi-Pulver, das für einen reichen Umami-Geschmack sorgt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Breakfast
Cuisine: Japanisch
Calories: 96

Ingredients
  

Für die Eiermasse
  • 4 Stück Eier Die Grundlage für dieses luftige Omelett.
  • 2 Teelöffel Dashi-Pulver Für den Umami-Geschmack.
  • 1 Teelöffel Sojasauce Für Geschmackstiefe.
  • 2 Esslöffel Wasser Sorgt für eine zarte Textur.
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl Verhindert das Ankleben.
Für die Variationen
  • 100 g Tofu Für eine cremige Konsistenz oder als Füllung.
  • 50 g Thunfisch Für zusätzlichen herzhaften Geschmack.
  • 1 Blatt Nori Für zusätzlichen Umami-Kick.

Equipment

  • Tamagoyaki-Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schlage in einer Schüssel die Eier auf und vermische sie gründlich mit Dashi-Pulver, Sojasauce und Wasser.
  2. Heize deine Tamagoyaki-Pfanne bei mittlerer Temperatur vor und füge einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
  3. Gieße ein Drittel der Eiermischung in die heiße Pfanne. Rolle die Eiermasse vorsichtig von der fernen Kante der Pfanne zur dir hin.
  4. Gieße die Hälfte der verbleibenden Eiermischung in die Pfanne und rolle die bereits gerollte Eiermasse vorsichtig an die Seite.
  5. Wiederhole den vorherigen Schritt mit der letzten Portion der Eiermischung und forme die endgültige Rolle.
  6. Entferne die fertige Dashimaki Tamago vorsichtig aus der Pfanne und lasse sie einige Minuten abkühlen, bevor du sie in gleichmäßige Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 96kcalCarbohydrates: 1gProtein: 7gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 165mgSodium: 350mgPotassium: 90mgSugar: 1gVitamin A: 270IUCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für kreative Variationen können andere Zutaten nach Geschmack hinzugefügt werden.

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