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Chipotle-Lachs mit Orangensalsa

Chipotle-Lachs mit Orangensalsa für genussvolle Abende

Chipotle-Lachs mit Orangensalsa vereint süßlich-rauchige Aromen mit frisch-fruchtigen Noten und ist perfekt für genussvolle Abende.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Fusionküche
Calories: 350

Ingredients
  

Zutaten für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilets Mit Haut für bessere Textur
  • 2 Teelöffel Chipotle-Pulver Kann durch Paprika ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Brauner Zucker Kokoszucker als Alternative möglich
  • 2 Esslöffel Olivenöl Avocadoöl ist geeignet
Zutaten für die Salsa
  • 1 Tasse Rote Kohl Grüner Kohl als Ersatz möglich
  • 2 Stück Frische Orangen Mandarinen sind ebenfalls eine gute Wahl
Zutaten für das Aji Verde
  • 1 Tasse Koriander Kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist am besten
  • 1 Stück Jalapeño Menge nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 1/2 Tasse Mayonnaise Griechischer Joghurt als Alternative
  • 1 Esslöffel Limettensaft Zitronensaft kann ersetzt werden

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Mixer
  • Schüssel

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Platziere die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten auf das Blech.
  2. Vermische das Chipotle-Pulver, den braunen Zucker, das Olivenöl und eine Prise Salz in einer Schüssel. Verteile die Mischung gleichmäßig auf den Lachsfilets.
  3. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe den Lachs für etwa 10 bis 12 Minuten.
  4. Gib Koriander, Knoblauch, Jalapeño, Mayonnaise, Limettensaft und eine Prise Salz in einen Mixer und mixe, bis die Mischung glatt ist.
  5. Schäle die Orangen und schneide sie in kleine Würfel. Vermische sie mit dem roten Kohl.
  6. Bereite einen Servierteller vor, lege eine Schicht Reis oder Quinoa darauf, platziere den Lachs und schöpfe das Aji Verde sowie die Orangensalsa darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte auf frische Zutaten, insbesondere bei Kräutern und Früchten; sie verleihen dem Gericht die beste Aromenvielfalt.

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