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Baklava gefüllte Datteln

Baklava gefüllte Datteln: Gesunder Snack Ideen

Baklava gefüllte Datteln sind eine gesunde Snack-Option, die vegan, glutenfrei und einfach zuzubereiten ist.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Türkisch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 12 Stück Medjool-Datteln Kann durch andere weiche, süße Datteln ersetzt werden.
  • 100 g Gehackte Walnüsse Alternativen: Pecannüsse oder Mandeln.
  • 50 g Gehackte Pistazien Kann durch mehr Walnüsse oder andere Nüsse ersetzt werden.
  • 2 EL Honig Für vegane Option: Ahornsirup oder Agavendicksaft verwenden.
  • 1 TL Zimt Am besten frisch gemahlen verwenden.
  • 1 TL Vanilleextrakt Kann weggelassen werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Teelöffel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Datteln aufbereiten: Halbiere die Medjool-Datteln vorsichtig und entferne den Kern.
  2. Nussfüllung anrühren: Mische die gehackten Walnüsse, Pistazien, Honig, Zimt und Vanilleextrakt in einer Schüssel.
  3. Datteln füllen: Fülle jede Dattel großzügig mit der Nussmischung.
  4. Servieren oder Kühlen: Entweder sofort servieren oder für 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 120kcalCarbohydrates: 28gProtein: 2gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 22gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Datteln sorgfältig entkernen und verschiedene Nüsse ausprobieren, um neue Geschmäcker zu kreieren.

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